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El sol  Yoga

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両方OK！

EL sol の特徴

Chisa はヨガインストラクターでもあり理学療法士でもあります。身体の構造や知識等があるので、身体を傷めない様にYogaのポーズ誘導を行っております。また、お身体の硬さが気になる方には無理なポーズは行わず、軽減法を用いて目的に近いポーズをとって頂きます。ご自身の心や身体が整うように、安心して日々の運動習慣を付けて頂けると思います。また、ヨガのみにこだわらずストレッチや筋力トレーニング等を場合によっては取り入れておこないます。

この様に思われている、そこのあなた
チャレンジしてみては！

  • 身体が硬くても出来るのか不安
  • 柔軟性のある身体にしたい
  • 流れのあるレッスンについていけるか不安
  • 健康のための運動習慣にしたい
  • 心や身体の不調を何だか感じる
  • 自分に合った身体の使い方を知りたい
  • 新しい事を始めてみたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

レッスン風景

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あなたの身体はあなただけの物です！
  • ご自身で身体を大切にしてメンテナンスしていかないと、どこかで故障してしまいますよ。自分の身体の特徴を把握し、うまく付き合っていけば、故障もなく長～く付き合っていけるのではないでしょうか。
  • 理学療法士の視点からあなたの身体の特徴をお伝えします。
  • それをふまえて、動ける身体作りをしていきましょう。
  • 病院へ行くほどでもないけど、身体のどこかが不調って事ないですか？
  • 身体が硬くても、経験がなくても、経験があっても、一歩踏み出せない方、私と一緒にご自身の身体を良くしていきましょう。

お客様の声

  • 健康に心がけようという気持ちが生まれました。
  • 身体を伸ばしたり、姿勢を意識するようになりました。
  • 身体が柔らかくなっている事に気付きました。
  • 理論的な事を教えてくれるので、分かりやすかった。
  • 以前より身体に対して意識するようになりました。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
30分・60分いずれか選択で！

まずは無料体験レッスンから！

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☝4回分を購入するとお得です

5月レッスンスケジュール

レッスンの種類と料金
ご購入後に日時など詳細を決めていきます。


オンライン30分パーソナル

Zoomを使用しあなただけのオーダーメードレッスンを行います。
1対1のレッスンですので、お客様のペースに合わせたレッスンを進めていきますので、ご安心ください。
初心者やお身体が硬い方はご自身のペースで行えるのでお勧めです！
オンラインはご自身でヨガマット・通信機器等準備してください。
  • 1レッスン
  • 3,500円
  • (税込)
  • 4レッスン
  • 12,000円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

対面パーソナル60分（自宅訪問）

・ご自宅にてパーソナルレッスンを60分行います。
・あなたに合わせてオーダーメイドのレッスンです。
・産後を対象にしていますが、外出できない方はご相談いたします。

  • ４レッスン
  • 20,000円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

対面パーソナル60分（スタジオ）

対面レッスンであなただけのオーダーメードレッスンを行います。
1対1のレッスンですので、お客様のペースに合わせたレッスンを進めていきますので、ご安心ください。
初心者やお身体が硬い方はご自身のペースで行えるのでお勧めです！
対面だからこそアジャスト・アシストをしっかり行っていきます。
  • 1レッスン
  • 4,500円
  • (税込)
  • 4レッスン
  • 16,000円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

オンライン30分グループ（2名～）

・Zoomを使用しグループレッスンを行います。
・グループでの最少人数は２名～です。
・体力等ばらつきがない様、お客様で人数確保をお願いします。グループは少し慣れている方、ヨガ経験のある方向けになります。皆様と一緒にヨガをより深めていきましょう。
・オンラインはご自身でヨガマット・通信機器等準備してください。
  • 1レッスン
  • 2,500円
  • (税込)
  • 4レッスン
  • 8,000円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

オンライン60分グループ（２名～）

・Zoomを使用しグループレッスンを行います。
・グループでの最少人数は２名～です。
・体力等ばらつきがない様、お客様で人数確保をお願いします。グループは少し慣れている方、ヨガ経験のある方向けになります。皆様と一緒にヨガをより深めていきましょう。
・オンラインはご自身でヨガマット・通信機器等準備してください。
  • 1レッスン
  • 3,000円
  • (税込)
  • 4レッスン
  • 10,000円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

対面グループ（スタジオ）60分（2名～）

・グループでの最少人数は２名～です。
・体力等ばらつきがない様、お客様で人数確保をお願いします。グループは少し慣れている方、ヨガ経験のある方向けになります。皆様と一緒にヨガをより深めていきましょう。
・ヨガマットはご希望により貸し出しいたします。
  • 1レッスン
  • 4,000円
  • (税込)
  • 4レッスン
  • 14,000円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

対面グループレッスン（自宅訪問）60分

ご自宅へ訪問しグループレッスンを行います。産後（産後2カ月～）の方を対象にしています。
産後のヨガ‥体力の低下や情緒不安定などさまざまな症状が現れます。身体の不調に気付いたら心や身体のメンテナンスを行いましょう。
グループでの最少人数は２名～です。体力等ばらつきがない様、お客様で人数確保をお願いします。
自宅訪問は別途交通費が発生いたします。
対面レッスンはヨガマットの貸し出しをいたします。
訪問範囲：成城・祖師谷・上祖師谷・千歳台・南烏山・粕谷・八幡山・上北沢周辺（ご相談ください）
＊感染症予防の為、対面レッスンでは十分なスペースの確保と適宜換気をいたします。体調に異変のある場合はレッスンをお休みしていただきます。
  • 1レッスン
  • 5,000円
  • (税込)
  • 4レッスン
  • 18,000円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

<注意>
＊パーソナルは体力に自信のない方や自身のペースでゆっくり行いたい方向けになります。1対１ですのでお客様のおペースに合わせてメニュー作りを致しますのでご安心ください。
＊グループは体力等ばらつきがない様、お客様で人数確保（2名～）をお願いします。少し慣れている方、またはヨガ経験のある方向けになります。皆様と一緒にヨガを深めていきましょう。
＊4回分を購入の方は利用期限が4ヶ月間となりますのでご注意ください。
＊自宅訪問での遠方の場合、別途交通費が発生いたします。
＊オンラインはご自身でマット・通信機器等準備して下さい。
＊オンラインはマット全体・立位で全身が入るようにご自身でセッティングをお願いいたします。
＊対面レッスンの場合、ご希望があればヨガマットの貸し出しを致します。
＊感染予防の為、対面レッスンでは十分なスペースの確保と適宜換気をしていきます。マスク着用に関してはご自身で判断をお願いいたします。体調に異変がある場合はレッスンをお休みしていただきます。(その際は振替いたします。）
＊対面レッスン（自宅）は産後の方を対象にしています。


Chisa  Yoga